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Oct2015
26

冷え性改善

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こんにちは。
津市にある酵素風呂&エステティックサロンMOU久居店の上田です。

木枯らし1号が発表され、だんだんと冬の足音が聞こえ始めていますね。
寒くなってくると、女性の1番の悩みは「冷え」ですよね!!

手足が冷えてなかなか寝付けない...という方も多いと思います。

冷え性改善の為に体を温める食事を心がけている方もいますよね。

しかし!冷え性改善のためには「血液」をキレイにする食事を意識することが大切です。

血液は体中に熱を運ぶための大切なルートです。
体を温める食事を心がけていても、血液がドロドロだと熱をうまく運ぶ事ができないのです(>_<)
だから血液をサラサラにする事がとても大切なんです!

そのためには生野菜を食べる事が必要です。
体を冷やすイメージがありますが、生野菜の豊富な「水分」と「栄養」でサラサラ血液が作られます。

食べる時はコツがあります!!
1.常温で食べる
2.季節の野菜を食べる
3.よく噛んで食べる

冬の野菜は体を温める作用があるので、いつもの食事に生野菜をプラスして体の中から冷え性改善していきましょう(´∀`*)

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