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Nov2015
18

スクワットで若返りホルモンアップ!!

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こんにちは!
津市にある酵素風呂&エステサロンMOU久居店の上田です。

雨の日が続いてますね...
天気が悪いと体もだるくなりますよね(´-ω-`)

そんな時は!!
家の中でカンタンにできるスクワットがオススメです!!

スクワットは筋肉をたくさん使うのでダイエットやお尻の引き締めにも効果バツグン!!

また、スクワットをすると若返りのホルモンのスイッチが入るんです!!
そのホルモンとは...

・成長ホルモン→肌の修復を促してくれる。脂肪分解効果がある。
・テストステロン→やる気がアップする。

ゆっくり10回程するのが効果的だそうです(o^^o)♪

私は毎日朝晩ハミガキをしながらスクワットをしてます♪

日常生活の中で何かをしながらスクワットを取り入れてハリのある肌&疲れにくい体づくりをしてみませんか?

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