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Jan2016
22

*今日から出来るサルマノフ入浴法*

からの投稿

おはようございます♪
MOU伊勢店の小竹です(*^^)

寒波の影響で室内にいてもかなり冷えを感じますね><

外出先から帰ってきた時、
皆様は手足の先が氷のように冷たくなって
中々温まらない事はないですか?

今日は世界的にも有名な、身体の芯まで温まる入浴方法を
ご紹介したいと思います(^^)/

自然療法士サルマノフが推奨する入浴方法で

氷のように冷たくなった身体を芯から温めて
深い眠りをもたらしてくれます(´ー`)

疲労回復効果もかなり高く、不眠症の方にもオススメです♪

1、バスタブにぬるめのお湯を入れて約15分間半身浴をします。
(37~38度くらいの湯温でお気に入りの音楽を聴いたり、本をよみながら・・・)

2、肩までお湯につかり、2~3分にわたりお湯を熱くしていきます。
(42度くらい)

3、我慢できる最大の湯温にして10秒つかり、お風呂から出ます。
(45度くらい)

4、 体をすばやく拭いてパジャマに着替え、すぐにベットへ。

これで氷のような身体が芯からポカポカ!朝までぐっすり!

おやおや?

ブログ画像

MOU汰くんも極楽なようですね♪

水素風呂やマグネシウム風呂との相性も抜群です☆

皆様もぜひサルマノフ入浴法、今日からできるので
実践してみてください(*^_^*)

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Mまごころのこもった
Oおもてなしを
Uあなたへ♪

*酵素浴のあるエステサロン MOU伊勢店*
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