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Feb2016
09

冷え知らずな入浴法♡

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皆さまいかがお過ごしでしょうか?

体調は崩していませんか⁇

まだまだ、寒さが厳しい季節ですので、

身を引き締めて健康管理していきましょう◟̑◞̑

 

酵素風呂や、水素のお風呂、タラソのお風呂や鉱石のお風呂など

今、様々なお風呂がありますが、

今日はどこのご家庭でも試していただける

〝反復入浴法〟のご紹介です。

 

半身浴は、リラックス効果や、血行促進、デトックス効果など、素敵な効果がたくさんありますが

半身浴は低温にゆっくり入りますが、

 

反復入浴法は、高温に入る事によって、

交感神経を刺激して、脂肪燃焼をしたり、

体温をあげたり、便秘改善などの効果が期待されます。

 

やり方は簡単です。

41度から42度のお風呂に、

3分浸かる。

 

浴槽から出て3分身体を洗ったり…

マッサージをしたり。

 

そしてまた、3分浸かって、3分出るを何回か繰り返すだけ。

 

この方法で、お風呂から上がってもしばらく

ぽっかぽかです。

 

一度お試しください♡

ゆっくりぐっすり眠れます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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