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Feb2016
16

オレンジ

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こんにちは。酵素風呂&エステサロンMOU松阪店の西山です。

今日は朝から雪も降り、とても寒いですが寒さ対策や、
体調など崩されてないでしょうか?|д゚)

今日は、最近ハマッて毎日食べている『オレンジ』について
ご紹介いたします

風邪予防にも最適なオレンジo
多く含まれるビタミンCには免疫力を高める効果が!!
風邪、インフルなど流行る時期だからこそオススメです。

免疫を高めるだけでなく、食物繊維も豊富なので
お通じも良くなります。
更に、ヨーグルトと一緒に摂ることで乳酸菌の働きも加わり
より良い効果を期待できます。

また、レモンには含まれていないカロチンがあり、
ビタミンB1.B2,ニコチン酸などもレモンより豊富に含まれています。

他にもナトリウムや、ミネラルなどもたくさん含まれており
バランスの良い栄養素を持つ果物なのです(*´ω`*)

皆さんも、この時期食べてみて下さい!!

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