ブログ

Apr2016
05

A TONGUE‼︎

からの投稿

こんにちはヽ(*´∀`)ノ
津にある酵素風呂&ブライダルサロンMOU久居店の中井です!!

最近急に暖かくなってきましたね(´∀`)
この時期は温度変化に加えて花粉もあり
皆様体調管理が大変だと思いますが
今日は『舌』を使って簡単に体調管理をしていただける方法をお伝えしますヽ(*´∀`)ノ

○舌が白い

栄養不足、冷え、貧血、ストレス
☆対策
冷たい物を控える
適度に運動をして、抵抗力を高めることが効果的です!

○舌が 黄色

体力低下、発熱、風邪、胃炎
☆対策
甘いもの、脂分の多いものを控え、消化のよいものを中心とした食事をする!
ウーロン茶・緑茶・ドクダミ茶などを多めに飲むことも効果的です!

○舌が黒い

極端な冷え、長期的な抗生物質摂取の副作用
☆対策
日常的に体を温めたり、冷たいものを摂らないように気を付ける!
しっかり睡眠をとるように心がける(´∀`)
腹八分目で消化の良いものを摂るようにしましょう!

○舌が赤い

風邪、熱、ストレス
☆対策
食事の栄養バランスを見直すことが必要です
特にビタミン類はたくさん取るようにしましょう!

○赤い点

不眠、自律神経失調、更年期
☆対策
生活環境の改善とストレス解消につとめましょう(´・ω・`)
アロマを焚くなどもオススメ!

○舌が紫色

血行不良、血液がドロドロ
☆対策
ストレスを解消することが重要なポイント!
適度の運動を心がけてくださいヽ(*´∀`)ノ

○歯型がつく
水分代謝が悪い、むくみ、胃腸機能の低下
☆対策
血を巡らせる事が重要です
適度な運動や半身浴!
血を巡らせる食材を食べるように心がけましょう

○小さく薄い
栄養不足、水分不足
☆対策
偏食傾向な方はまずは食事から改善していきましょう!
血液は睡眠時に作られるので充分な睡眠時間を確保しましょう
無理なダイエットも禁物です(´・ω・`)

体調不良を感じる方は
鏡の前で是非一度チェックしてみてください!
そして元気な体で新しいスタートをきってくださいヽ(*´∀`)ノ

PAGE TOP