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Apr2016
20

おやつ(^^♪

からの投稿

こんにちは!!

酵素風呂のあるエステサロンMOU伊勢店の奥野です♪

私は3時のおやつに毎日食べているものがあります。

それは…

アーモンドです!!

アーモンドのダイエット効果を説明するのに重要になってくるのが

3つあるんですが、

・食物繊維(不溶性食物繊維)が豊富→油分の吸収、食欲を抑制し、便の量が増加など

・ビタミンB2が豊富→脂肪の代謝を促す働きがあり、脂肪燃焼には不可欠

・不飽和脂肪酸(オレイン酸・リノール酸)を含む→リバウンドしにくく、ダイエットに役立つ成分

アーモンドはダイエットだけではなく、美容や健康にもとっても、いい効果が

あると注目されているので、

皆さんもアーモンド生活はじめてみてくださいね(*´ω`)

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