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May2016
26

昼から夜にかけての太らない食べ方

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こんにちは!酵素風呂&エステサロンのMOU松阪店谷川です(^^)!

さっそくなのですが、朝ご飯を食べることは大切ってよく聞きますよね!

でも、最近私も知ったのですが、朝ご飯を食べる際に気をつけたいことがあり、
それは、、、
普段食べているトーストやハムやソーセージは体内の大事な酵素をたくさん使うので、実は身体の負担になっているのです(>_<)

ですが朝ご飯は重要なこには変わりないので、オススメしたいのが、お粥など身体に優しいものです(^^)

またこってりした揚げ物などはお昼にとって頂くことがオススメです!
体内にBMAL1という脂肪を蓄えるタンパク質があり、それの分泌が1番少ないのがお昼と言われています!
(食べ過ぎ注意)

夜はできる限り野菜を主にとって頂きたいです(^^)
オススメはロールキャベツです(^^)
ロールキャベツには野菜をとれ、身体を温めてくれます(*^^*)

朝:昼:夜はバランス良くを心がけて頂き、太らない食べ方で綺麗にダイエットしましょう!image

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