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Jun2016
23

さくらんぼ

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こんにちは!
津市にある酵素風呂&エステティックサロンMOU久居店の谷間です。

今日もお昼のお弁当のデザートにさくらんぼをもってきました。
さくらんぼについて調べてみたところ、主成分はブドウ糖などの糖質ですが、カリウム、鉄、リンなどのミネラル成分や、カロチン、ビタミンB1、B2、Cなども少しずつ含まれているそうです。

カリウムには体内のナトリウムを対外に排出する働きがあり、高血圧の予防になるほか、利尿作用も期待でき、むくみや慢性腎臓炎等に効果を発揮します。

ミネラルやビタミン成分の量は多くありませんが、バランスよく含まれているので、疲労回復や食欲増進、血行促進、美肌、疲れ目などに効果があります。
鉄分は貧血や冷え性、疲労回復に、カロチンは疲れ目や肌荒れ予防、病気の回復に効果があります。
みなさんも、お腹が空いたときにさくらんぼ食べてみてください(*^▽^*)

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M まごころのこもった
O おもてなしを
U あなたへ
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