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Jul2016
05

めざせ美脚

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こんにちは!!MOU伊勢店の村田です。

暑い日が続きますね。
梅雨が明ければ夏も本番!!
肌を出す機会も多くなってきます(>_<)
スッキリした腕や足で夏を楽しみたいですよね!!

足を細くする方法としてふくらはぎがとても重要になります☆
ふくらはぎにあるヒラメ筋を使うことで下半身のリンパや血流の
流れを良くしていますので、座りっぱなしや立ちっぱなしで同じ
姿勢をとり続ける時間が長いほどむくみや冷えを起こし
放っておくと脂肪やセルライトの原因になってしまい
理想の足とは程遠い状態に(;_;

そんな足にはマッサージをするのももちろん効果的ですが
仕事や家事の合間でも簡単に出来るふくらはぎを細くする方法がコチラ☆

 

 

つま先の上げ下げ運動です!
脂肪も燃焼しやすくバランスの良いふくらはぎに♪
ちょっとした隙間にも美脚への道が繋がっていきます(^^
この夏、スッキリした脚を目指しましょう!!
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