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Jul2016
21

オレンジの効果

からの投稿

こんにちは!
MOU伊勢店の木田です(^^♪

最近は紫外線が強くて、少し外に出ただけでも
日焼けしてしまいますよね(+_+)

食べ物でもお肌に良いとされているビタミンCなど
たくさん含んでいるものも多く、
今日はその1つ
オレンジについてです(*^_^*)!

オレンジにはバレンシアオレンジ(普通のオレンジ)と
ネーブルオレンジ、ブラッドオレンジの3種類あります!
バレンシアオレンジは春から秋にかけて、
ネーブルオレンジは秋から春にかけてと旬の時期が違うので
一年中新鮮なオレンジが食べれるのも魅力的です!(^^)!

オレンジにはコラーゲン生成やメラニン色素を抑える
ビタミンCが豊富です。
ビタミンC含有量はレモンに近いとされています!

オレンジが効果を発揮するお悩み
・美肌作り
・アンチエイジング(老化防止)
・ストレスケア
・便秘を予防、解消
・お酒、脂っこいものや甘いものが好きな方
・冷え性や血行不良が気になる方

そしてさらに効果をアップしてくれる
食べ合わせも調べてみました!

・オレンジ+鶏肉、キャベツ、バター
→美肌効果
・オレンジ+イチゴ、リンゴ、セロリ
→便秘解消効果
・オレンジ+ココア、チョコレート、アーモンド
→アンチエイジング(老化防止効果)
・オレンジ+生姜、キャベツ
→血行促進効果(冷え性の改善)

良い事ばかりですね(^^)
私もたくさん食べます(^^♪

 

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