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Jul2016
22

夏バテ

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こんにちは!!MOU伊勢店の村田です。

梅雨も明けて暑い日が続きますね。
夏バテで体調を崩さないようにしっかり予防していいたいですね!

夏バテは特定の原因や症状のあるはっきりとした病気ではなく
暑さのせいでなんとなく体調が悪いと感じる事です。
全身の疲労感、体がたるい、無気力になる、イライラする、
熱っぽい、立ちくらみ、めまい、ふらつき、むくみ、食欲不振、
下痢、便秘などの症状がでることがいわゆる夏バテです!

夏バテはなぜ起こってしまうのか?
それは蒸し暑さにより発汗困難になって汗が皮膚の表面から
蒸発しにくくなっていたり、
外は暑く室内はクーラーで体が冷えていたりすることで
体温を調整する自立神経に負担がかかり体調不良をおこしてしまいます。
また自立神経のリズムが乱れる事で睡眠不足になり疲れがとれずに
夏バテを起こします。

そんな夏バテ予防にオススメなのは入浴です!
夏になるとシャワーだけで終わらせてしまう人も多いと思いますが
ゆったり入浴し、リラックスした状態で眠ることで夏の疲れの
解消になります!
入浴剤にもこだわることで効果もUPしますよ(^^♪

 

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