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Jul2016
25

私の愛用本(^_^)☆

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こんにちは!
津市にある酵素風呂&ブライダルサロンムー久居の高木です。

私は美意識上げるために毎日ダレノガレ明美さんの
スタイル本持ち歩いています〜!

今はとっても有名なモデルさんですが、
昔は67キロもあって、ダイエットに成功し43キロまでになったそうです(^ ^)

ダレノガレ明美さんのスリムば現在にあるある習慣を一部ご紹介します(^ω^)
☆食事
自炊が基本
朝ごはんはヨーグルトなどヘルシー
お酒はワイン一杯
炭水化物や甘いものは夜食べない など
☆運動
出来るだけ姿勢良く歩く
ながら運動が自然にできる など
☆バスタイム
半身浴20分以上
本をよんだりツイッターをして過ごす
全身鏡で身体のラインチェック など

気になった方はぜひ読んでみてください( ^ω^ )

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