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Jul2016
26

スイカの身体に良い事☆

からの投稿

津市にある酵素浴&エステティックサロンMOU久居店の濱田です(^ ^)

今日は夏に旬のスイカについての豆知識です☆
夏はスイカを食べるご家庭も多いと思います(^O^)
スイカは甘くて美味しいだけではなく、身体に良い事をしてくれているんです!!
1、スポーツドリンク効果
スイカの90%は水分です。
水分は熱中症の予防に重要といわれていますが、スイカにはその水分だけでなく、「糖分」や「ミネラル」も含まれているので、熱中症対策には最適な食べ物なんだそうです。
また、スイカに食塩をかけて食べると、スポーツドリンクと同じような効果を得ることもできるんだそうです!!

そして、むくみ改善、高血圧や動脈硬化が予防できる!
スイカには「シトルリン」という成分が含まれています。
この成分が血管を拡張し、体内の血流を改善することにより、手足のむくみを改善することができるのだそうです。
「シトルリン」には「高血圧」や「動脈硬化」の予防効果もあるそうですよ(^O^)/

3、美肌・美白効果がある!
なんと、スイカには新陳代謝を促し肌の健康を保つ「ビタミンA(B-カロテン)」や、美肌を損なう活性酸素を除去する「リコピン」が豊富に含まれています。
さらには、シミやシワの予防に効果のある「ビタミンC」も豊富に含まれているので、美肌を気にする女性にとってはとっておきの食べ物なんです(^^♪

4、ダイエット・便秘解消効果がある!
スイカは「甘いから太るのでは?」と思われる方もいるかと思うのですが、実はダイエットに最適です!
「90%」が水分のスイカのカロリーは、わずか「37kcal/100g」。
「食物繊維」も豊富に含まれているので、便秘解消にも効果があるのだそうです☆

夏を味わいながら健康に美容的に(^_-)-☆

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