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Aug2016
08

思いっきり、休息してみませんか?

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皆様、こんにちは◡̈⃝

まさに、真夏ですね‼︎
ジリジリと暑い日が続いていますが、皆様、いかがお過ごしでしょうか?

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最近では、熱中症のニュースも増えてますよね…。私の小さい頃には、熱中症って聞いた事なかったんですけどね。

30年前と比べると、35度を超える日が
約7倍に増えているそうです…。

元気に夏を楽しむために冷房も上手く活用して、たくさん水分取って体調管理してくださいね◡̈⃝‼︎

今日は…少しでも、自然に帰って、心と身体の休息ができればと思い、自然の癒しのお話です◡̈。

私は小さいころから、水の音を聞くと、心が癒されます。

波のジャッバーン‼︎
川のサラサラサラ〜。
滝のザーッ‼︎
水滴のしたたる、ポタンッッ‼︎

などなど…。
水だけじゃなくて、
自然界の
星の瞬きや、木漏れ日、鳥のさえずり、
焚き木の炎のゆらめき。そよ風。
見たり、感じたりする事で、気持ちが落ち着く事ってありますよね?このような自然界には独特のリズム(ゆらぎ:1/fゆらぎ)っていうのがあって、
このゆらぎが、人間のリズムと同調する事で、心が安らぎ、幸せな気持ちになれるんですって✌︎

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ストレス社会…。と言われていますが、

見渡せば
窓で外気を遮断された室内。
PCに囲まれたデスク…
太陽ではない蛍光灯の光。

ゆらぎのない生活が当たり前のようになってますよね。
もうすぐ、夏季休暇に入る方もみえるとおもいますが、
少し、自然に足を運んでみてください◡̈。
心と身体の休息です♡
自然界だけでなく、
クラッシックや、風鈴の音色や、
ロウソクのゆらめきにも、
ゆらぎ効果ってあるそうですよ。

 

 

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