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Aug2016
23

ムキムキ筋肉?しなやか筋肉?

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こんにちは!
津市にある酵素風呂&エステティックサロン
MOU久居店の黒田です^^

オリンピックも閉幕してしまいましたね。連日のメダルラッシュの興奮も終わり、少し寂しい感じがします。
先日のリレーでの銀メダルは本当にすごかったですね!

短距離走で使われる筋肉と、長距離走で使われる筋肉は少し違うんですよ。

短距離走で使われるのは、速筋(白筋)と言って、無酸素運動の時によく使われる筋肉です。少しムキっとした感じになります。
長距離走で使われるのは、遅筋(赤筋)と言って、有酸素運動の時によく使われる筋肉です。しなやかな筋肉がつきやすくなります^^

筋トレといっても、鍛える場所によって
筋肉のつき方が変わるので、目的にあった運動方法を選ぶことが大切ですね!!

夏後半戦!!
暑さに負けず身体を動かして、メリハリボディ目指しましょー!!

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M まごころのこもった
O おもてなしを
U あなたへ
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