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Sep2016
21

秋刀魚☆

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こんにちは。
酵素風呂&エステサロンMOU松阪店の中西です(*´ω`*)

昨日の台風の影響は凄かったですね。
皆さんは被害など大丈夫でしたか??
これ以上被害が大きくならない事を願うばかりです(>_<)
今日は、先日のさつま芋に引き続き
秋の味覚、、「秋刀魚」について☆

私もつい最近、秋刀魚を食べたのですが
さすが旬!!という感じで
脂の乗りもよくとっても美味しかったです♪

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この秋刀魚も実は美肌効果に優れています。
ビタミンが豊富に含まれ、その効果とは

●ビタミンA・・・皮膚や粘膜を丈夫にし、免疫機能UP。
細菌の感染も防ぐので、ニキビなどの改善に◎

●ビタミンE・・・抗酸化作用が高く、アンチエイジング効果に優れています。

●ビタミンB2・・・細胞の再生や粘膜を健康にしてくれ、さらに脂肪蓄積を防ぎます。
ターンオーバー改善効果も♪

更には、美肌に欠かせないコラーゲン☆
コラーゲンを体内に吸収させる為には鉄分が必須なのですが
この鉄分も多く含まれているので
ハリや潤い、シミ予防に効果的になっています。

他にも、セレンという栄養素は新陳代謝を活発にしてくれ
ターンオーバーを正常に戻す役割も(*´▽`*)

身体に良い!!とは聞いたことありましたが
美肌にも効果的だなんて☆
女性にとって嬉しい事ばかりですね♪

皆さんも今が旬な秋刀魚☆を
ぜひ大根おろしでさっぱりと召し上がって下さいね(●´ω`●)

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