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Sep2016
27

柑橘系

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こんにちは!
津市にある酵素風呂&エステティックサロン
MOU久居店です。

最近、柑橘系の食べ物にはまっています!!
柑橘系ってどんなものがあるのか調べてみると…
みかん、オレンジ、グレープフルーツ、ゆず、シトラス、カボス、シークヮーサー、キンカンなどたくさんあります!!
柑橘系は、ガン予防・風邪予防・疲労回復・美肌作り・肥満防止・動脈硬化予防等に効果があるそうです。

柑橘類に多く含まれているのはビタミンC。カテロンやクエン酸も豊富です。
疲労回復や感染症の予防・美肌作りには欠かせない果物です。
皮の内側の白い部分や袋や筋に含まれるビタミンPには、毛細血管を強くし動脈硬化を予防する効果があるそうです。

皆さんも、間食にお菓子ではなく、柑橘系の果物を取り入れてみてはどうですか??

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M まごころのこもった
O おもてなしを
U あなたへ
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