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Sep2016
27

季節のオススメ食材

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こんにちは!!MOU伊勢店の村田です。

季節の変わり目で雨の日が多いですね。
太陽の光を浴びないと何となく気分が落ち込みます。
そんな憂うつな気分を解消するオススメ食材です。

★グレープフルーツ
精神を元気にするアロマ効果があり、またストレスに
対抗するビタミンCが豊富。

★セロリ
ビタミン類のほか、カルシウムも豊富で精神を
安定させる作用があります。
セロリの独特の香りは不安や不眠にも効きます。

★ほうれん草
ビタミンCやカルシウムが多く、鉄などのミネラルが
バランスよく含まれています。

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