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Oct2016
15

温活を始めよう!

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こんにちは。
酵素浴のあるエステサロンMOU伊勢店の植田です。

朝晩の冷え込みが激しくなってきて
だんだん”冷え”気になる季節に
なってきましたね!
皆様はどうですか?

そこで温活についてご紹介します(*^-^*)

1.食べ物は陽性の食品を取りましょう。
寒い・涼しい土地や寒い季節に収穫出来るもの
水分が少なく固いもの
地下にまっすぐのびるもの
加熱するのに時間がかかるもの
塩辛いもの
ネギ・生姜・にんにくなどがいいと言われてます。

2.程度な運動
少しずつでも運動する習慣を!

3.体の芯から温める
半身浴などがおススメ!

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最近朝起きて一番で白湯を
飲むようにしてます!(^^)!

皆様も是非お試しください!

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