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Jan2017
27

いちご

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皆さんこんにちは!
津市にある酵素風呂&エステティックサロンMOU久居の中井です🦄🦄

先日久居店にイチゴをいただきました🍓🍓

イチゴのさっぱりとした甘さに癒されていたんですが
イチゴって美味しいだけではないんですよ!!

イチゴにはビタミンCがたくさん含まれていますので
大き目のイチゴだったら5,6個ほどで1日の必要量を摂取できます

ビタミンCは体の免疫力を強化し
風邪などの感染やストレスから身を守ってくれます
また、増えすぎた活性酸素を除去する抗酸化物質として働くので
老化やガン、心筋梗塞、動脈硬化、白内障などの予防にも有効です🍓🍓

自然の食べ物って体にいいことがたくさんです(^^♪

食の良さについては私たち
「ファスティングマイスター」にいつでも相談して下さいね〜☆

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