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Mar2017
15

誰でも分かるファスティングVol.11『栄養バランスの良い食事とは?』

からの投稿

OKファスティング初心者の方

誰でも分かるファスティングについて

 

分子整合医学美容食育協会

エキスパートファスティングマイスター麻柄が

お伝えをしていきますニコニコ

 

Vol.11

『栄養バランスの良い食事とは?』

もうすでにご存知の方は

お分かりの内容だと思いますので

ご覧にならないで下さいね⚠️ちゅー

 

今日は、栄養のある食事をしよう

という事で

頑張ったからみんなで焼肉にいこー

そしてビールを飲む🍻

という事で

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滝汗焼肉

滝汗ステーキ

滝汗食べ放題

などなど

脂分の多い物を摂られる方がおみえになります

はたして、

本当に必要な栄養になっているのでしょうか??びっくり

 

5大栄養素という考え方があります。

もぐもぐ糖質

もぐもぐ脂質

もぐもぐタンパク質

ーーーーーーーーーーーー

笑い泣きビタミン

笑い泣きミネラル

 

 

線を引いた上側までは十分すぎるほど

現代の日本人は摂れていますゲロー

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食べてますよねショボーン
確かにガーン

明治初期にこのような方がいました

エルヴィン・フォン・ベルツという方をご存じでしょうか?

 

ベルツは明治期に日本にやってきた

ドイツの医師で

その当時の日本人は

例えば、人力車を押す人が

110Kmもの道のりを14時間半で

走破していたそうですポーンポーンポーン

 

1Km走るのに約8分!?

これだけでもかなり驚きですね・・・真顔

 

当時の食事は、

ヒエやアワなどが中心で

今と比べると食べている物が全然違ったのです。

ただ、それなのに

こんなにも筋肉が発達していたのです照れ

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すごい筋肉ですよねポーンポーンポーン

女性の方も1個50キロの米俵を6個もガーン
 

ベルツは体力UPの為に

肉を食べさせたんですねニヤリ

今ではお肉は栄養となるという考え方を

したのです口笛

そうしたらどうなったかというとムキー

体力が逆に落ちてしまったとびっくり

 

この話が物語るのは、

肉は本当に良い栄養になるのか?という事ですガーン

では?なぜそうなるかというのは

セミナーでお話をさせていただくとしてニヤリ

 

食べ物がドンドン欧米食になっている現代では、

圧倒的にビタミン・ミネラルが不足しているのですガーンガーンガーン

 

ビタミン・ミネラルを摂る為には、

『マゴワヤサシイ』食を摂ることが必要です。

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▶︎江戸時代の食事

もう一度、昔の食事に中々戻そうとは思えない方もおみえですが

一度何を食べるのか?を振り返っていただくと

本当に栄養のある物が分かってきます照れ

本当に健康になる食事の

ご相談はコチラから

次回は、

Vol.12

『ファスティングの好転反応と呼ばれる物は

なぜ起こる??』

をお送り致します口笛

 

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~腸活コンシェルジュ~

ファスティング玉子

 

(株)ぷらいむ 麻柄直紀

 

分子整合医学美容食育協会

四日市 支部長

エキスパートファスティングマイスター

時間コンサルタント

〜人生を3倍充実して楽しむ〜

 

☆初めてのファスティング

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ヨガ講師であり『健康的でキレイなカラダ作り』専門

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