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Mar2017
24

基礎体温☆

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MOU久居店の原田です!
肌寒い日もありますが、もうすぐ4月段々と気温も春めいてきましたね!

温かくなるといえど健康と美容のにため気をつけてほしいのは「基礎体温」です。
冷えはお顔のクマ、くすみや、むくみなどひきおこしてしまいます!

体温をはかってみてください!
低体温の方が多いと聞きます!

ベストは37℃です!
大変が1℃下がると免疫力は37%も落ち、代謝は13%も落ちます(><)

美容と健康のために冷え対策は欠かせませんね!
☆手をグーパーグーパーと
動かし血流を良くする

☆足の内くるぶしから指4本分上あたりにあるツボは冷え対策に効果的です♪

指で押したり、ドライヤーや、お灸であたためてみてください!

毎日出来そうなことで、冷え対策ご紹介しました。
これ以外にも方法は沢山あるので、「温める」ことを意識してみてください!

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