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Mar2017
27

旬野菜

からの投稿

こんにちは(^^)/
津市にある酵素風呂&エステティックサロンMOU久居の
植田です。

今日はとても良い天気で”春が来た”って
朝から感じながら出勤しました(*^^)

この時季旬なのが”キャベツ”
美味しいですよね!
先日たくさんキャベツをもらったので
最近は千切りキャベツを食べたり
ロールキャベツに焼きそば、お好み焼きなど
作りました(^o^)/

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キャベツは栄養の宝庫!
カロリーが低く満足感も出るのでオススメです。

ビタミンC・U・K、カルシウム、βカロテン、カリウム、葉酸
などが含まれいます。
そのおかげで、胃潰瘍・十二指腸潰瘍の改善や抗がん作用、
美肌効果、疲労回復・免疫力アップ、便秘改善などに
効果があると言われています。
ただ、食物繊維が多いので食べ過ぎてしまうと便秘になったりと、
逆効果になるので食べ過ぎには注意を(>_<)

春はデトックスの季節
是非”キャベツ”を食べてみて下さい!

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