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Apr2017
07

蜜柑の豆知識☆

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こんにちは!
津市にある酵素風呂&エステティックサロン
MOU久居店の濱田です♪

この間知り合いに蜜柑を頂きました♪( ´▽`)
みかんって何気なく食べていますが、実は効果効能がたくさんあるんです!
風邪予防、美肌効果、ガン予防と骨粗鬆症の予防効果、疲労回復に効果的、便秘解消に効果的なんです☆
みかんには、ビタミンCがたっぷり!
みかん2個で1日の必要量が摂取できちゃうそうです♪
シネフィリンという栄養成分が、ビタミンCをタッグを組んで、風邪に対する免疫力を高めてくれます。
もちろん、ビタミンAとなるカロチン、ビタミンE、ビタミンP(ルチン)も含まれているので風邪予防にピッタリ!!!
ちなみにビタミンP(ルチン)は、みかんの白い筋に多く含まれているんです。ですから取らずに食べて下さい(^ ^)
またビタミンCはとっても壊れやすいのでも有名です。
そのビタミンCを助けているのがヘスペリジン。
ビタミンCとヘスペリジンが、お互い効果的に働くことによって、動脈硬化を防いだり、抗アレルギー作用や発ガン抑制作用もあって、女性に嬉しい美肌効果も期待できるんです!

蜜柑はおいしく、美肌にも効果的で嬉しいですね(o^^o)

 

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