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Aug2017
24

カボチャ☆

からの投稿

こんにちは!
津市にある酵素浴&ブライダルサロン
MOU久居店の濱田です(´∀`)

先日カボチャをもらって料理をしました!!
そこで今日はカボチャの豆知識のご紹介です☆
まず、かぼちゃの濃い色味である黄色の元となっているβカロテン!
βカロテンは強い抗酸化力があり、老化の原因となる活性酸素を除去します♪
またβカロテンは体内に入るとビタミンAに変換されます。
変換されてたビタミンAには、免疫機能を高める効果があるので、菌やウイルスに対する抵抗力を
強化し、また粘膜の保護もしてくれるため、のどや鼻からウイルスが侵入するのも防いで
くれます。
このβカロテンは、実の部分より、皮やワタに多く含まれているので、ワタは取りすぎて
しまわず、調理するのがオススメですo(^-^)o

次にカリウム!
体のむくみを予防するカリウムも豊富で、体内の余分な水分やナトリウムを排泄
してくれます。また、筋肉のエネルギーに効果的に働くので、
筋肉の働きをよくするので、体を温め、冷え性にも効果的です。

そしてカボチャには女性は欲しい美肌効果があるんです!!!
βカロテンは、抗酸化作用があるので、
肌の酸化も防ぎ、シミやシワなどの
肌トラブルも防ぎます。またコラーゲンの生成を助けるビタミンCも豊富なので、メラニン色素を抑制し、分解するので美白効果もあります。
「若返りのビタミン」とも言われているビタミンEも多く含まれているので、肌の張りや皮膚のバリア機能などもあり、健康的な肌にしてくれます☆

カボチャは色々な料理に使えて、美容効果も抜群☆
美味しく食べて暑い夏を乗り切りましょう(^^)♪

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