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Mar2018
27

栄養たっぷり☆

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imageこんにちは!足痩せ専門店MOU久居店の柏木です。

昨日の夜ごはんにひじきを食べました(^ ^)
ひじきは昔から食べると長生きすると言われているほど栄養がたっぷりなんです♪
鉄分、カルシウム、食物繊維が豊富で女性には嬉しいですね。
ひじき以外にも、ワカメ、めかぶ、昆布などの海藻類は体にとても必要なミネラルをとることができます。それぞれ役割も違ったり、どの栄養素が高いかなどは違いがありますが、どれでも毎日少しずつ食事に取り入れていけたらいいですね(^_^)
バランスの良い食事を心がけたいものです★

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