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Apr2018
03

間食!

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こんにちは!足痩せ専門店MOU久居店の平田です(^^)

だんだん夏日になってきて暑いと思う日が多くなってきましたね!!

食欲ももっと増してきやすいですが、小腹が空いたら間食でいろいろ食べちゃいますよね(o^^o)?

食べないのもストレスになってしまいモチベーションも下がってしまうのでダイエットにはよくありませんよね!!

ストレスなく!間食もほどほどがいいですがたべたくなっちゃいますよね!!
間食を取るといい時間は12-15時がベストと言われています!!
お昼の12時までは胃腸の休憩時間なので休ませてあげましょう。
夜はやっぱり動かない事が多くなる時間帯なので脂肪に変わりやすいので控えましょう!!

こうやって食べる時間を決めてストレスなくキレイを目指しましょう☆

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