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Jun2018
15

アスパラガス

からの投稿

こんにちは!
足痩せ専門店MOU松阪店の平井です!
私の最近のマイブーム!!
アスパラ!!
アスパラにはいっぱいいい成分が入ってるんです♪
・ビタミンA
・ビタミンB1、B2
・ビタミンC
・ビタミンE
・カリウム
・カルシウム
・鉄
・食物繊維
・アスパラギン酸

アスパラギン酸とは

アスパラギン酸はアミノ酸の一種で、後述するように様々な効果を持つ成分です。

また、アスパラギン酸は、うまみ成分でもあります。味噌や醤油の原料となる豆類などにも多く含まれ、そのうまみの元がアスパラギン酸と言われています。

アスパラギン酸は人間の体内で作ることができる成分です。しかし、年齢と共に体内で作られる量が減っていってしまうため、意識的に食物から摂取することを心がけるとよいでしょう。

アスパラギン酸の主な効果

主な効果としては、このようなものが知られています。
毒性のあるアンモニアを体外へ排出する(利尿作用)
美肌を作る
体調を整える
疲労回復

アスパラガスにはいい成分がいっぱいです!
皆さんも是非アスパラお召し上がりください(^^)

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