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Apr2019
11

ひじき

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こんにちは!足痩せ専門店MOU松阪店西山です(*´ο`*)
先日引越しをして、食事をバランス良くまんべんなく摂ることの難しさを痛感してます…
今まで祖母や母にたくさん考えてもらってたんだなって感謝でいっぱいです💕
抜け毛や爪がもろくなった感じがして簡単にたくさん摂取するために野菜と
海藻をぶち込んで炊き込みご飯にして冷凍しました(笑)

ひじきに含まれる豊富なミネラルは腸の動きを活発にする働きがあり、
老廃物の排出、便秘の解消に効果的です!

またひじきの半分は「食物繊維」でできているとも言われてるそうで!!!
豊富な食物繊維が特徴です💓
ミネラル同様便秘解消に効果をもたらします(*´ω`*)

体内の老廃物が排出されることによって、肌ツヤも良くなると言われています✨

美肌効果としてはひじきに含まれるビタミンAも豊富で、皮膚や粘膜を正常に保ったり免疫力をアップする働きがあることから、ニキビなどの肌トラブルの防止、改善につながります。

カルシウムも豊富でイライラ防止にも効果があるので、ストレスによる肌荒れを防ぐという点でも美肌に効果的です!
今の時期寒暖差も今年は特に激しく、自律神経も乱れやすいのでみなさん栄養バランスには特に気をつけて体も温めてあげてください!

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