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Apr2019
24

お野菜

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こんにちは!足痩せ専門店MOU松阪店の西山です!

先日種うえの都合でまだまだ小さいですが無農薬で
化学肥料なども使ってないほうれん草を
たっくさん頂きました〜(*^O^*)♪

まだまだ小さくて柔らかいのでそのままサラダなどで
食べれるのでとても美味しく毎日大量の
ほうれん草を食べています(笑)

ほうれん草って緑黄色野菜なので、
よく栄養価が高い野菜の代表で耳にしますよね!
カリウムも多く含んでいて、普段食べる野菜の中で
最も多く含まれているそうですよ(*´ω`*)!!!

ちなみに根元の赤い部分はマンガンとゆうミネラルの
部分なのでなるべく切り落とさず食べた方が
たくさんのミネラルを得ることが出来るそうです( ;;)✨
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