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2015年11月10日 (火)

☆Christmas tree☆

こんにちは、ルテラ桑名店です♪ 久しぶりの更新になってしまいました。。。(´;ω;`) 月曜日までお休みを頂いたので、先週の土曜日に 仕事が終わってからそのまま東京に直行して 二泊三日過ごしました♪ いいリフレッシュになりまた今日から頑張れそうです☆(笑) ルテラ桑名店では最近一足お先に クリスマスツリーを出しましたよーーーーーー!! 飾りつけしているだけでクリスマス気分味わえました(*´ω`*) 皆さんはクリスマス誰と...
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2015年11月9日 (月)

体のコゲ!?糖化(T_T)

こんにちは!津市にある酵素風呂&エステサロン MOU久居店の戸澤です。 朝晩が本格的に寒くなってきましたね。 体調など崩されていませんか?? 本日は体の糖化についてお話させていただきます。 糖化とはエネルギーとして使われなかった糖質が 体の中にコゲとして残り、老化物質になってしまう事です(T_T) 簡単糖化リスクチェック! ・炭水化物をよく食べる ・お菓子やケーキ甘い物大好き ・清涼飲料水をよく飲む ・夜遅くに食...
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2015年11月5日 (木)

内側から温める呼吸エクササイズ

こんにちは。 津市にある酵素風呂&エステサロンMOU久居店の上田です。 これから寒くなる季節、気になるのが手足の冷えですよね。 冷えの原因として毛細血管の伸び縮みが弱くなることがあげられます。 そんな時は呼吸エクササイズを実践してみてくださいヽ(´▽`)/ 1.鼻から息を吸って右手に思い切り力を入れて10秒間キープ 2.口をすぼめてゆっくり吐きながら手の力を弱める 「吸う」→体がアクティブな状態で血管が縮む 「吐く...
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2015年11月4日 (水)

今だからこそ!酵素が必要です!!

こんにちは。 津市にある酵素風呂&エステサロンMOU久居店の上田です。 昨日の祝日は秋晴れでとても気持ちよかったですね(´∀`*) お休みでゆっくりと過ごされた方も多いと思います。 この時期になると風邪や大敵「インフルエンザ」が流行ってきますね。 予防として大切なのは ・うがい ・手洗い ・マスクがとても大事と言われていますが... それと同時に免疫力を上げることがとっても大切です!! しかし、免疫力は加齢やストレ...
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2015年10月29日 (木)

☆Happy Halloween☆

こんにちは、ルテラ桑名店です(^_^)/ 昨日お店が終わって外にでたらあまりの寒さにびっくりΣ(゚Д゚) お店にある木も葉っぱが枯れはじめ冬本番だなーと感じました。。。 ところで皆さんは冬好きですか?苦手ですか? ちなみに冷え性の私は冬が大の苦手で夏が好きなので早く夏が来てほしいです(笑)   ルテラ桑名店ではフロントにスタッフの紹介ボードがあるのですが 毎月スタッフボードのデザインを、その月の...
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2015年10月28日 (水)

冬バテ対策

こんにちは! 津市にある酵素風呂&エステサロンMOU久居店の福井です。 秋の涼しさから冬の肌寒さに変わりつつなってきていますね。 寒くなってくると空気が乾燥したり自律神経のバランスが 崩れて体調を崩している方も増えているのではないでしょうか。 冬にも冬バテがあるのご存知ですか? 冬バテの症状はこのようなものがあります。 ・いつまでも疲労感が残る ・体が重く、だるい ・気持ちが沈みやすく、やる気がおきない ・ちょっとしたこと...
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2015年10月27日 (火)

一期一会

みなさん、こんにちは(*'ω'*) ルテラ桑名店です☆   もうすぐ10月も終わりに近づいてきて 10/24(土曜)~なばなの里もイルミネーションが始まり いっきに冬に近づいたように感じますね(ToT)/~~~ ルテラ桑名店付近はこのシーズンになってくるとなばな渋滞が発生します(゚д゚)! 私達スタッフが帰宅する時間にはなばなは閉まっていて全然余裕ですけどね(*^^*) ちなみに今年のイル...
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2015年10月27日 (火)

Trick or Treat!

こんにちは!MOU伊勢店の小竹です(*'▽') 最近寒くなってまいりましたが、皆様体調はいかがでしょうか? 10月も下旬になって、もうすぐHalloweenですね!! 伊勢店では30日、31日とお客様にHalloween楽しんでいただきたくて ささやかなプレゼントをご用意いたしました♪ 皆様のご来店お待ちしております(^^)/ ====================== Mまごころのこもった Oおもてなし...
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2015年10月26日 (月)

私のおやつ(^^♪

こんにちわ♪ 酵素風呂があるエステサロンMOU伊勢店の濱田です(^^)☆ 今日は、最近はまっている私のおやつをご紹介したいと思います♪ それは梅ぼしです はちみつ梅やカリカリ梅などなど毎日1個は食べています‼ 梅干しの摂りすぎは塩分の摂りすぎになってしまうので、良くないのですが 梅干しの効果はたくさんあって疲労回復、動脈硬化の予防、活性酸素を撃退、便秘解消、 またこれからの時期風邪などがはやりますが、風邪予防に...
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2015年10月26日 (月)

冷え性改善

こんにちは。 津市にある酵素風呂&エステティックサロンMOU久居店の上田です。 木枯らし1号が発表され、だんだんと冬の足音が聞こえ始めていますね。 寒くなってくると、女性の1番の悩みは「冷え」ですよね!! 手足が冷えてなかなか寝付けない...という方も多いと思います。 冷え性改善の為に体を温める食事を心がけている方もいますよね。 しかし!冷え性改善のためには「血液」をキレイにする食事を意識することが大切です。 血...
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