こんにちはヽ(´▽｀)/
津市にある酵素風呂＆エステティックサロンMOU久居店の中井です。
お正月も開けて、皆さんの身体のリズムは元に戻ってきていますか(^O^)？
頭の方は戻ってきても、置いていかれがちなのが体ですよね。
そこでみなさん今日は何の日かご存知ですか？
そうです！！七草粥の日ですよね☆
お粥に春の七草のセリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ、スズシロを入れて食べるのがこの日です。
正月のごちそうで疲れた胃をいたわったり、縁が少ない冬の栄養源として、ビタミンを補給する意味があります。
☆七草粥の効果☆
・セリ
→ 鉄分が多く含まれているので増血作用が期待できます。
・ナズナ
→熱を下げる、尿の出をよくするなどの作用があります。
・ゴギョウ
→ せきやたんを止め、尿の出をよくするなどの作用があります。
・ハコベラ
→ タンパク質が比較的多く含まれ、ミネラルそのほかの栄養に富んでいます。
・ホトケノザ
→ 体質改善全般。
・スズナ
→ 消化不良の改善。
・スズシロ
→スズナと同じく、消化不良の改善。
今日はこの天然のサプリメントをしっかりとって、次は自分自身の身体に休息を上げて下さい☆
