おはようございます！
MOU伊勢店の佐々木です(*^_^*)
梅雨明けしたので、気持ちのイイ夏晴れですね！
わたしは夏が大好きですが、
みなさんはいかがですか？(^^♪
明日から小学生は夏休みですね！
朝からラジオ体操があるので、早起きしないとダメですね。。。
ラジオ体操って
実は健康維持に最適な全身運動で
最近とても注目されているのご存知でしたか？
ラジオ体操第１、第２とも、
動きは１３種類あるそうです。
しかも、全身にある６００もの筋肉のうち、
なんと、４００も動かせる体操らしいのです。
全身の半分以上の筋肉を、
３分間の体操で動かせるって考えると
凄いですよね！
ダイエット効果、血液の流れが良くなる、新陳代謝がよくなる、
筋力アップ、免疫が上がる
など、
普段の生活の中で使わない筋肉も使えるし、
体に良い影響を与えてくれますね。
その結果、
冷え性改善、便秘解消、不眠改善、
姿勢、スタイルアップ、脂肪燃焼、ダイエット効果、疲れにくくなる、
肩こり解消、偏頭痛改善、
という、様々な体の悩みの改善につながるそうです。
たった３分でＯＫなので、
気軽にできるのが嬉しいですね！(^^♪
明日からわたしも
子供とラジオ体操に行きたいと思います！
みなさんもラジオ体操、始めてみませんか？(*^_^*)
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