こんにちは！
MOU伊勢店の木田です。
私の今日のおやつは
タイガーナッツです(^^)
NYで話題になっているのですが、
美容やダイエット効果が抜群のスーパーフード
として注目されています！
ナッツとよばれていますが、
実は野菜の仲間なんです(・・)！
食物繊維が豊富で、
アーモンドの３倍、
ごぼうの１４倍の栄養価になります。
タイガーナッツを２０粒食べると、
ごぼうを１本分の食物繊維を食べたのと
同じになりますヽ(^o^)丿
便秘改善のためにも食物繊維は大事
ですよね。
そして、アンチエイジング効果が期待できる
ビタミンEも豊富です！
ビタミンEが不足すると、冷え性や肩こりの
原因にもなってしまいます(;´Д｀)
食前にそのまま食べたり、
ヨーグルトなどに混ぜたり、
サラダと一緒に食べたりするのも
美味しいです！
噛みごたえがすごくあります。
１日８～１０粒で十分なので
おやつに食べます(^^)
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