こんにちは。
酵素風呂＆エステサロンMOU松阪店の中西です(*´ω｀*)
今日は台風一過でキレイな青空が広がってますね♪
ただ、また３０℃を超える所もあるそうなので
こまめな水分補給、服装を調整する等
体調管理にお気をつけください(^O^)
いきなりですが
皆さんは毒素が排出（デトックス）される場所をご存知ですか？？
汗に多いんじゃないかなぁと
私も思っていたのですが
なんと汗は３％！！
その他はどこで行っているかというと
＊毛髪・・・１％
＊爪・・・１％
＊尿・・・２０％
＊便・・・７５％
だそうです(゜-゜)！
女性は便秘持ちの方多いですよね。。。
しかし
体内の老廃物や毒素の３/４が
便として排出されているので
便秘の人は
毒素を体内に溜め込んでしまっています(‘Д’)
便秘解消の為にも
●こまめな水分補給（常温の水が１番♪）
●食物繊維を摂る
●適度な運動＆発汗
が大切になってきます（＾ω＾）
私もいつも水素水を飲んでいます☆
皆さんも一緒に
デトックスできる身体づくりをしていきましょう!(^^)!
