こんにちは(*^_^*)
酵素浴のあるエステサロンMOU伊勢店の奥野です♪
今日は私の毎日の習慣をお伝えします！！
私は毎日、朝起きたら１番はじめに白湯をコップ一杯飲みます。
そして顔を洗ったりの用意を進めて、
マナ酵素を飲み、
常温のお水をコップ１杯飲みます。
そして仕事にルイボスティーと減肥系のハーブティーを
水筒に持って行き、こまめに水分補給をして毎日１．５～２リットルは
飲んでます。
本当は水素ポケットと言って持ち運べる水素生成器で水素水も
飲んでいたのですが、今メンテナンスをして頂いているので
普通のペットボトルのお水を常温で飲んでいます(>_<)
実は体から、呼吸しているときに水蒸気として吐き出されたり、
皮膚の表面から蒸発したりしている水が１日、
およそ１リットルなので、
やはり１日１リットル以上の水分補給が必要ですね！！
