こんにちは。
酵素浴のあるエステサロンMOU伊勢店の植田です。
朝晩の冷え込みが激しくなってきて
だんだん”冷え”気になる季節に
なってきましたね！
皆様はどうですか？
そこで温活についてご紹介します(*^-^*)
１．食べ物は陽性の食品を取りましょう。
寒い・涼しい土地や寒い季節に収穫出来るもの
水分が少なく固いもの
地下にまっすぐのびるもの
加熱するのに時間がかかるもの
塩辛いもの
ネギ・生姜・にんにくなどがいいと言われてます。
２．程度な運動
少しずつでも運動する習慣を！
３．体の芯から温める
半身浴などがおススメ！
最近朝起きて一番で白湯を
飲むようにしてます!(^^)!
皆様も是非お試しください！
