こんにちは！
MOU伊勢店の佐々木です(*^_^*)
昨日と今日と真冬の様な寒さですが
皆さん体調はいかがでしょうか？
外出の際には温かくしてお出かけくださいね(^^)/
最近わたしは本を読んでます。
興味深いタイトルで
「腹6分目健康法」
です！
そこで皆さんに質問です。
普段、煮物や揚げ物ばかり食べていませんか？
遅い時間に夕食を摂り、すぐに寝ていませんか？
お腹がすかなくても、食事の時間になると食べていませんか？
お腹いっぱい食べていませんか？
思い当たる方は
すぐに食生活を見直してください。
これらはすべて食べ過ぎなんです。
病気になる原因は食べすぎと言われています。
食べ過ぎ、消化の悪いものを食べ続けることによって
腸内には悪玉菌が増え、腸内を腐敗させ、身体の抵抗力を弱めます。
腸の働きが弱まり、停滞便が腐敗すると繁殖した悪玉菌が有害ガスを作り出します。
若さと元気を保つには、腸が健康でないと成り立ちません。
腹６分目にすることによって
肌が若返るし、細胞も若返ります！
食べ過ぎを防いで、腸をいたわってあげることで
老化のスピードをゆるめてくれます！
つい、おいしいと食べ過ぎているその欲が
老化を早めているのです。
それだったら、絶対６分目にしたいですよね(*^_^*)
みなさんも心がけてみて下さい！絶対に変わりますよ(^^♪
