おはようございます！
MOU松阪店です(*^_^*)
桜の開花も間近で気分も高まりますが、
年度明けである4月は、住む環境が変化したり
生活パターンが変わったり、
新たな環境で仕事をしたりとなかなか
慣れないことをしないといけないことが多かったり、
特に変わらないという方でもなんとなく
気分に変化があったりしますよね(^-^)
環境の変化は身体がそれに合わせるために働くので、
自然とストレス（負担）になり
4月は自律神経が乱れやすくなる季節でもあります！
ちゃんとケアをしている方でも、その影響は
身体や心だけでなくお肌にもトラブルが
出たりしやすいです。
本当に健康に綺麗に過ごす為には
三面美容が大切です。
それは
外面美容（スキンケア）
内面美容（食事や睡眠、運動）
精神美容（リラクゼーション）
です。
どれか1つでも欠けると本当の
綺麗は手に入りません。
一番日本人にとって難しいのは
精神美容かもしれませんね(＞＜)
しかし、お手軽に精神美容のケアを
する方法があるのをご存知でしょうか？
それは、季節を楽しむ事です。
普段から朝陽を浴びたり月や星空を見たり、
今の季節なら桜を見たり春野菜を取り入れた
お食事をしたりするのがオススメです♪
人は自分の意思で心臓を動かしたり
体温調節をしたりはしません。
この自然の働きを整えるためにも季節や大地の
エネルギーを感じる事はとても大切で、
幸せホルモンであるセロトニンが出たり
自律神経を整えてくれる効果が大きいのです！
特に時間やお金が沢山必要な事でもないので、
季節の変わり目をトラブルフリーで過ごす為にも
皆様ぜひ実践してみて下さいね♪(*^_^*)
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