おはようございます！
MOU松阪店です(^-^)
7月に入って蒸し暑い日が
続いておりますが、皆様
体調はいかがでしょうか？
最近体重が増加傾向なので
先日、伊勢市の朝熊山へ
登山をしに行ってまいりました(*^_^*)
登山初挑戦だったのですが、
ウォーキングも筋トレも
苦手な私にとってもってこいな
運動だと思いました♪
登山の良さは、
ゴールがあるので達成感が大きく、
有酸素運動をしながらも
同時に筋トレが出来る事です！
登山2～3時間で、ウォーキング
6時間以上の運動効果と
カロリー消費が出来るだけでなく、
合間の休憩中も脂肪燃焼は絶えず
行われるそうです！
虫対策をしておけば、山中は
ほぼ日陰なので日焼けもしませんでしたよ♪
ちなみに5歳の子も登れたので
親子でのお出かけや
水着シーズン目前で焦っている方にも
オススメです(^-^)！
Mまごころのこもった
Oおもてなしを
Uあなたへ
酵素浴のあるエステサロン
MOU松阪店
