こんにちは！MOU伊勢店の青木です(*^_^*)
今回は睡眠不足についてです。
さいきん夜ねむれない方や日中眠気を感じるという声を聞きました。
睡眠不足になると記憶力の低下、太りやすくなる、免疫力が低下などをひきおこします。
もちろんお肌にもよくありません(>_<)
カフェインを摂る量を控える、寝る前のスマホやパソコンを控える、
毎日の睡眠の時間を規則的に心掛けて質の高い睡眠をこころがけましょう♪
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M まごころのこもった
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U あなたへ
酵素浴のあるエステサロン
MOU伊勢店
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