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Mar2020
03

いちご狩り

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こんにちはMOU伊勢店の岩瀬です

私は先週末いちご狩りに行ってきました
季節のフルーツはやっぱり甘くて美味しいですね
いちごに夢中になりすぎてつい食べすぎてしまい何回もトイレに行きました

いちごの代表的な栄養素と言えばビタミンCです
お肌のハリに必要なコラーゲンの生成に欠かせないビタミンCは、シミやシワを防いで、美肌効果が期待できる重要栄養素です
ビタミンCはストレスや紫外線、さらにはタバコやお酒などでも消費されると考えられていて、そのため現代人の生活習慣から消費しやすい栄養素と言われています

また、いちごには抗酸化作用の強いポリフェノールの一種アントシアニンが含まれているため、シミ予防や免疫力アップにつながり、老化を防いでくれます

そして意外にもビタミンBの一種、葉酸も含まれていて、血を作り出したり、細胞の再生を促してくれます。血流が良くなるため、貧血や冷えの改善にも効果が

まだ今年いちご食べられていない方はもちろん、食べている方も再度
お肌や身体にいいんだなあと思い出しながら食べてみてください

 

 

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